שיטות המדיטציה השונות משולות בזן לאצבעות המצביעות אל אותו ירח. המכוונות אותנו במסע אל ירח טבענו האמיתי, הטבע של לפני המילים והמחשבות, אינסופי, שקט ורגוע. בשער הראשון של הזן אנו אוספים את הכלים והמצפן המסייעים לנו במסע ומאפשרים למעונינים להצטרף לתרגול השוטף במרכז הזן.

 

 

הקורס יכלול דיון ותרגול בנושאים הבאים:

  ישיבה ועמידה ללא תנועה- מפגש ראשון ואינטימי עם ה'זן-מיינד' שלנו, אותה תודעה צלולה שאינה זזה, מרגע לרגע.

זן בתנועה – קידות והליכה או היוגה של הזן. 

מדיטציה בשירה או - Chanting מאפשרת מודעות לצליל קולנו ולהרמוניה קבוצתית.

 
מנטרה או'הסכין הקטנה' מלמדת כיצד לחתוך את ההיקשרות למחשבות דרך חזרה על ביטוי או משפט.

השאלה הגדולה או 'חרב היהלום' - מלמדת כיצד לחתוך את ההיקשרות למחשבות באמצעות שאלה גדולה.

 

מנחה: יובל גיל, מורה דהרמה בכיר בבית הספר לזן 'קואן אום' וצוות המרכז.

 

 

מועד פתיחת מחזורי הקורס: 15.1.10.

 

עלות למשתתף: 780 ש"ח. לחברי המרכז הכניסה חופשית.

מה להביא: בגדים נוחים, גרבים נקיות, מגבת אישית.

 

לפרטים נוספים והרשמה:   רחל 0528665614